最近加入了一個(gè)自由職業(yè)者群，日常除了運(yùn)營(yíng)者時(shí)不時(shí)拋點(diǎn)資訊，群內(nèi)一片靜默。有天晚上大家開(kāi)始討論：如何建立生活中微小的秩序感？這個(gè)話(huà)題迅速引發(fā)了群友們刷屏。

或許，人類(lèi)天然就需要某些秩序，因?yàn)樗澈笫前踩?。很多人美其名曰“自由職業(yè)者”，卻多多少少正在經(jīng)歷吃了上頓愁下頓的窘?jīng)r，尤其需要這份安全感。

我的答案是，放下手機(jī)。需要聲明，放下手機(jī)不僅是個(gè)物理動(dòng)作，更關(guān)乎心理層面的斷舍離。

智能手機(jī)誕生之后，我的生活逐漸被其接管，幾乎到了人機(jī)一刻不能分離的程度。在手機(jī)上完成工作，用手機(jī)搞定衣食住行，無(wú)數(shù)次盯著手機(jī)把夜熬穿……這些動(dòng)作背后，憎惡卻與日俱增：我似乎已經(jīng)被什么東西掌控了。

以往，我認(rèn)為是信息焦慮和追求便捷，讓人如此需要手機(jī)。但做過(guò)幾年新媒體，和有過(guò)幾次網(wǎng)購(gòu)?fù)藫Q貨的經(jīng)歷后，曾經(jīng)的認(rèn)知似乎并不成立。甚至可以說(shuō)，很多累贅和麻煩都是手機(jī)帶來(lái)的。

現(xiàn)在，我?guī)缀蹩梢韵露ㄕ摚謾C(jī)上絕大部分信息都毫無(wú)價(jià)值，還極大地提高了我們分辨和篩選的成本。沒(méi)有這些信息，對(duì)我們的生活不會(huì)有什么影響。但最大的問(wèn)題也在這里，盡管清楚地知道這一切，我仍和手機(jī)無(wú)法分離。

年初，我在準(zhǔn)備一個(gè)考試，想趁機(jī)和手機(jī)“割袍斷義”。我算是非常不自律的人，比如早睡早起這件事，調(diào)整了十幾年也沒(méi)調(diào)整好。所以這次要厘清和手機(jī)的關(guān)系，幾乎沒(méi)有勝算，但仍想試試。

最初我把手機(jī)靜音，放在包里最不起眼的地方，坐在圖書(shū)館開(kāi)始裝模作樣地學(xué)習(xí)。但內(nèi)心的沸騰一刻都沒(méi)停止：在我沒(méi)看手機(jī)的這幾分鐘里，世界發(fā)生了什么？朋友們?cè)谧鍪裁?？剛發(fā)的朋友圈有人點(diǎn)贊嗎？該去看看前幾天橙色軟件上買(mǎi)的東西發(fā)貨了沒(méi)……手機(jī)上有太多需要關(guān)注和處理的事情。生而為人，就應(yīng)該拿起手機(jī)。

抗?fàn)幵谙奈业男牧?，尤其是在有備考這個(gè)主線(xiàn)任務(wù)的情況下，那種被手機(jī)操控的感受越來(lái)越強(qiáng)烈。明明知道最重要的事情是什么，卻無(wú)法擺脫外物干擾。也許該用解決“心腹大患”的魄力來(lái)解決它。

有天深夜，我報(bào)復(fù)性地刷了幾個(gè)小時(shí)手機(jī)，把白天沒(méi)集中精力關(guān)注的事情一一過(guò)了一遍。在幾乎令人作嘔的狀態(tài)中，我突然意識(shí)到：并非手機(jī)綁架了我，而是我鼻涕般的意志，主動(dòng)將生活秩序讓渡給了手機(jī)。一切責(zé)任皆在己方。

如果說(shuō)手機(jī)上有他人制造的萬(wàn)般誘惑，是否受其引誘的決定權(quán)完全在我。這聽(tīng)起來(lái)固然需要我作一些違背人性——比如懶惰、喜歡躺平、耽于即時(shí)滿(mǎn)足——的決定，但搞定連自己都憎惡的那部分人性，沒(méi)準(zhǔn)比玩手機(jī)更值得立刻行動(dòng)。

那一瞬間，內(nèi)心幾乎有種可以稱(chēng)之為“使命感”的東西升騰而起。我當(dāng)即卸載了手機(jī)上除微信之外帶了些社交屬性的App，關(guān)掉了視頻號(hào)。盡管此后好幾天里仍時(shí)常擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過(guò)些什么，但不碰手機(jī)的時(shí)間也越來(lái)越久。連同那些原本以為必須關(guān)注的事情，開(kāi)始在我的生活中漸漸退后。

離群索居的同時(shí)，某些習(xí)慣也在慢慢養(yǎng)成，比如雖然偶爾發(fā)條朋友圈，但只為記錄，并不在意社交收益；根據(jù)自己的需求去主動(dòng)檢索深度信息，而非依賴(lài)手機(jī)推送；意識(shí)到某件事令自己不適便立刻調(diào)整，而不是聽(tīng)網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)師們嗶嗶。

大半年之后，生活并未因遠(yuǎn)離手機(jī)而傾覆。朋友們還在，沒(méi)錯(cuò)過(guò)什么“潑天富貴”，令人快樂(lè)的事仍是那幾樣，反而屬于自己的內(nèi)心秩序初現(xiàn)雛形。當(dāng)我重新打開(kāi)手機(jī)上那些滾滾而來(lái)的信息閥門(mén)，發(fā)現(xiàn)相比從前，被裹挾感明顯降低。

也許，比起在手機(jī)里成為一串代碼、一個(gè)標(biāo)簽、一個(gè)數(shù)字，自己才是自己的秩序。一種逐漸拿回了掌控權(quán)的喜悅，在心里蔓延。

歷史學(xué)家尤瓦爾·赫拉利在《智人之上》說(shuō)，數(shù)字信息的操控已成為新型權(quán)力的核心手段。能說(shuō)服自己遠(yuǎn)離手機(jī)這個(gè)掌管著數(shù)字信息的權(quán)力中心，重構(gòu)自己真實(shí)的生活，無(wú)論如何，我將之視為勝利。

來(lái)源：澎湃新聞

作者：小刀