樊登/文 我今天想要跟大家探討的是我最近這段時(shí)間來(lái)最常思考的一些問(wèn)題，叫閱讀改變大腦。為什么人，尤其很多小朋友一定要讀書(shū)？人腦是沒(méi)有理解能力的，我們對(duì)于整個(gè)世界的理解是對(duì)我們以往所具有知識(shí)的調(diào)用。當(dāng)你頭腦當(dāng)中的數(shù)據(jù)不夠多、擁有的東西不夠多，你根本無(wú)法準(zhǔn)確地理解這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，何況這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界幾乎是無(wú)法用語(yǔ)言文字描述的。

讀書(shū)最重要的一個(gè)方法和原則正如孟子所說(shuō)叫“盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)”。多讀，謹(jǐn)慎地得出結(jié)論，然后一點(diǎn)點(diǎn)地摸索，最終你一定會(huì)走出一條屬于自己的道路。很多人會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)我發(fā)明的叫做“普通人悖論”。很多人提問(wèn)說(shuō)，我怎么能夠成為一個(gè)厲害的人，你告訴他說(shuō)你要向那些厲害的人學(xué)習(xí)，然后他說(shuō)這些厲害的人只有一個(gè)。所以你希望向普通人學(xué)習(xí)如何變成一個(gè)厲害的人這叫自我設(shè)限。這個(gè)世界沒(méi)有穩(wěn)定這回事，成為普通人不需要付出太大的代價(jià)。

城市是一個(gè)生命體，城市變得偉大在于這個(gè)城市不斷地迭代，如果一個(gè)城市被規(guī)劃定了以后不許動(dòng)，它的生長(zhǎng)是非常緩慢的。沒(méi)有一個(gè)城市是方方正正的亮燈，所有的城市都是像一個(gè)絲狀的細(xì)菌在遍布。生命體就需要不斷地獲得知識(shí)，不斷地迭代，才有可能在腦海當(dāng)中碰撞出很多新東西，碰撞出來(lái)更多機(jī)會(huì)。

而且還有一個(gè)很有意思的命題就是為什么這個(gè)世界上有千年的城市，很少有千年的企業(yè)？因?yàn)槠髽I(yè)有主，城市無(wú)主，當(dāng)城市無(wú)主的時(shí)候，城市更趨向于一個(gè)生命體，而當(dāng)它有主的時(shí)候，就會(huì)有大量的決策，就可能會(huì)導(dǎo)致決策失誤，這個(gè)公司會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。所以我講城市是一個(gè)生命體，非常重要的原因就在于一個(gè)城市的活躍一定是來(lái)自于每一個(gè)城市參與者。一個(gè)城市最重要的是讓這個(gè)城市里的所有人的活力提高，這個(gè)城市的生命就開(kāi)始煥發(fā)出來(lái)力量。

為什么這個(gè)世界上會(huì)有很多突如其來(lái)的意外，有很多家長(zhǎng)會(huì)講，我的孩子怎么突然不愛(ài)學(xué)習(xí)了？這里邊有一個(gè)很重要的物理學(xué)上的概念叫做突破閾值，我們每一個(gè)系統(tǒng)，無(wú)論是個(gè)人、家庭、城市、國(guó)家，都是自我迭代的，叫自我引用，就是今天的你一定是建立在昨天的你的基礎(chǔ)之上的。這是一種數(shù)學(xué)形態(tài)，是一個(gè)冪次曲線的分布，這一點(diǎn)是我們所有人痛苦的來(lái)源。

我是中國(guó)自封的閱讀推廣人，以及禁煙大使。抽煙最大的傷害不是尼古丁和焦油，而是顆粒，這些小顆粒吸進(jìn)去以后會(huì)附著在血管壁上，產(chǎn)生一道道劃痕。美的血管很圓，里面干干凈凈。血管圓滑的好處是，血糖血脂不容易沉淀，所以當(dāng)血管壁上有很多劃痕，血糖血脂就容易沉淀。當(dāng)血壓噌一下沖上來(lái)流在心臟——心梗，流在腦袋——腦梗，所以很多朋友英年早逝基本都是心梗。這就是冪次法則，特點(diǎn)就是一旦到了閾值突破，我叫做“斷崖式發(fā)生”。

研究歷史，會(huì)發(fā)現(xiàn)各個(gè)朝代都是斷崖式發(fā)生、斷崖式崛起。而我們生活的斷崖式發(fā)生，跟男生關(guān)系最密切的是抽煙，跟女生關(guān)系最密切的是陪孩子寫(xiě)作業(yè)。千萬(wàn)不要吼孩子，千萬(wàn)不要打孩子。好多人不理解，說(shuō)棍棒底下出孝子、嚴(yán)師出高徒等等。這些俗語(yǔ)就是最平均的認(rèn)知，而且是農(nóng)業(yè)時(shí)代的平均認(rèn)知。因?yàn)檗r(nóng)業(yè)時(shí)代你要培養(yǎng)的是一個(gè)農(nóng)夫或者是一個(gè)手工藝者，他們共同的特點(diǎn)在于16歲學(xué)會(huì)的技能就夠用一輩子了，大腦的負(fù)擔(dān)比較輕，不需要那么復(fù)雜的東西。

但是在今天，我們希望我們的孩子卷，那也得會(huì)卷，你要不會(huì)卷，是暴殄天物、焚琴煮鶴。絕大多數(shù)的家長(zhǎng)沒(méi)有學(xué)過(guò)腦科學(xué)，沒(méi)有學(xué)過(guò)社會(huì)心理學(xué)，我們沒(méi)有對(duì)教育應(yīng)有的最基本的認(rèn)知，他不知道愛(ài)和尊重是一個(gè)常態(tài)，所以導(dǎo)致的結(jié)果就是大量的家庭天天在用巨大的壓力傷害孩子的大腦。

為什么孩子的大腦不能隨便被壓力傷害？絕大部分重大暴力犯罪份子都童年不幸，被打、壓力大，所以他頭腦當(dāng)中的腎上腺素水平要比一般人高得多。壓力大的時(shí)候，前額葉皮質(zhì)是停止發(fā)育的，而我們?nèi)祟悓W(xué)習(xí)所有困難的東西，包括我們的自驅(qū)力，我們的好奇心、樂(lè)觀態(tài)度、探索欲，全部來(lái)自于前額葉皮質(zhì)，這是我們?nèi)祟惡筒溉閯?dòng)物唯一不一樣的地方。我們的語(yǔ)言無(wú)法準(zhǔn)確地表達(dá)我們的想法，但這就已經(jīng)比其他動(dòng)物的語(yǔ)言厲害多了。別的動(dòng)物也有語(yǔ)言，但只能夠描述可以看得見(jiàn)的東西，但是人類的語(yǔ)言可以描述看不見(jiàn)的東西，所以當(dāng)有了語(yǔ)言以后人類更厲害，更厲害導(dǎo)致壓力更小，前額葉皮質(zhì)快速發(fā)育。我在中國(guó)近現(xiàn)代教育史上最佩服的一個(gè)教育家，梁思成的父親梁?jiǎn)⒊粋€(gè)清朝人給孩子寫(xiě)信經(jīng)常是親愛(ài)的寶貝，落款是愛(ài)你們的爸爸?？偸钦f(shuō)爸爸永遠(yuǎn)愛(ài)你們，永遠(yuǎn)支持你們，從來(lái)舍不得罵自己的孩子一句，但是一門三院士。梁思成、林徽因是真正在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間做出巨大學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)的了不起的人。童年時(shí)候的幸福才是他吃苦的時(shí)候的彈藥、資糧、資源，他的頭腦是健康的，所以當(dāng)他面對(duì)外部巨大的壓力的時(shí)候，他感受不到那么多的痛苦，因?yàn)樗哪I上腺素水平?jīng)]有那么高。但是一個(gè)從小受苦特別嚴(yán)重的人，尤其是被情感虐待，被打擊的人，他長(zhǎng)大以后對(duì)人際關(guān)系當(dāng)中的任何缺陷都會(huì)分外敏感，這就是我們說(shuō)要對(duì)孩子好的原因。

各位知道孩子對(duì)我們的寬容程度遠(yuǎn)超過(guò)我們對(duì)他的寬容程度，他愛(ài)你勝過(guò)你愛(ài)他，父母對(duì)孩子是再怎么好都不夠好。小時(shí)候總是被我們老師說(shuō)浮躁，還有一句話叫你這個(gè)人學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，這些莫名其妙的壓力一刻不停地圍繞著孩子。孩子對(duì)于你的要求只有一件事，你肯認(rèn)錯(cuò)。孩子被逼瘋，都是因?yàn)檫@個(gè)父母從來(lái)不變。心理學(xué)上有一個(gè)非常有意思的療法——心理劇。他給自己設(shè)定了一幕劇，題目叫做“你看我多努力”，他根本不愿意直面問(wèn)題，用演戲的方法來(lái)解決自己內(nèi)心的認(rèn)知失調(diào)。

所以我講書(shū)就是希望大家能夠勇敢一點(diǎn)，你擁有了更多的知識(shí)，你敢于去做一些原始人不會(huì)做的事情，你有自己的判斷，你知道你不是一個(gè)完美的人。孩子的到來(lái)是為了讓我們變得更好，而不是我們要想辦法讓他變得更好。

各種糟糕的問(wèn)題都是斷崖式發(fā)生的，80%多的中國(guó)人會(huì)死于慢病，心臟病、胃病、腎病、癌癥，阿爾茨海默癥…腎臟被稱作隱形殺手，所有這些事情的發(fā)生，包括癌癥的發(fā)生，都是由于一個(gè)不起眼的生活習(xí)慣，比如說(shuō)抽煙、喝酒、生悶氣，睡得晚，焦慮，長(zhǎng)期久坐，所有這些糟糕的行為最終會(huì)發(fā)生一個(gè)斷崖式的變化。

認(rèn)知失調(diào)是當(dāng)我們的認(rèn)知當(dāng)中一旦產(chǎn)生矛盾，我們就心如貓抓，難受。解決矛盾的最好方法是什么呢？就是給自己一個(gè)解釋，但是行動(dòng)才是真正解決這些矛盾的方法，而我們很多人不去行動(dòng)，而是給自己一個(gè)解釋。當(dāng)我們看到成功人士時(shí)，往往會(huì)因?yàn)榧刀识诖麄兊呢?fù)面消息。這種行為實(shí)際上是在試圖通過(guò)“吃瓜”來(lái)緩解自己的認(rèn)知失調(diào)，以便讓自己覺(jué)得成功和富有也并非那么美好。人的內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系。如果外部壓力過(guò)大，比如被強(qiáng)迫完成某件事，哪怕是原本喜歡的事情，也會(huì)引發(fā)抵觸情緒。學(xué)習(xí)并非違背人性，而是人類的本能。沒(méi)有學(xué)習(xí)和外界信息的輸入，人會(huì)失去活力甚至枯萎，好奇心驅(qū)使人類不斷探索和獲取新知。

但是由于我們絕大多數(shù)的教育工作者和家長(zhǎng)，我們誤以為給他更多的壓力會(huì)讓他學(xué)得更好，從而導(dǎo)致外部動(dòng)力過(guò)強(qiáng)，以至于內(nèi)部動(dòng)力沒(méi)有，所以你要和孩子一塊分享學(xué)習(xí)的快樂(lè)，一塊感受讀書(shū)的樂(lè)趣。這一點(diǎn)點(diǎn)開(kāi)心就叫做善端，孟子講叫擇一善端，然后擴(kuò)而充之，這就是中國(guó)古代人所講的修為的方法。我們只能夠被這個(gè)社會(huì)上廣泛的那些解決認(rèn)知失調(diào)的話語(yǔ)所包圍，而真正有價(jià)值的那個(gè)事跟我想的不一樣，因?yàn)檫@個(gè)世界本身真的就跟我們想的不一樣。

謝謝大家，我們今天晚上非常高興，要感謝所有的演講嘉賓。感謝許宏老師，徐累老師，唐文方院長(zhǎng)，感謝深圳市委宣傳部，第二十五屆深圳讀書(shū)月組委會(huì)，福田區(qū)委宣傳部，深圳報(bào)業(yè)集團(tuán)對(duì)本次活動(dòng)的大力支持，希望大家能夠下載帆書(shū)APP，那是裝在口袋里的一所大學(xué)，好嗎，謝謝大家，謝謝。

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